PROGRAMA DE TREINAMENTO STANDARD
É indicado para pessoas com sobrepeso ou obesidade e tem como objetivo promover um bom condicionamento físico aliado ao emagrecimento e desenvolvimento de hábitos saudáveis. Oferece uma programação completa para 12 semanas, incluindo treinos (que prevêem diferentes níveis de intensidade), alongamentos, momentos de caminhada / corrida e de descanso. Oferece ainda, semanalmente, um encontro virtual ao vivo com o professor. Após as 12 semanas pode-se repetir o programa aumentando o nível de intensidade.