Ofereceremos três tipos de treinos: STANDARD, PRÉ-BARIÁTRICO E PÓS-BARIÁTRICO. Ao fazer a assinatura você terá ACESSO AO TREINO POR 1 ANO. Todas as semanas teremos UM ENCONTRO ONLINE AO VIVO para que você possa tirar suas dúvidas e conversar sobre sua mudança de vida. Veja a descrição dos planos e saberá qual o mais indicado para o seu caso:
– O PROGRAMA STANDARD é destinado às pessoas com sobrepeso ou obesidade (especialmente aquelas que não pensam em fazer a cirurgia bariátrica, ou que já fizeram e não apresentam mais restrição alguma para a prática de exercícios físicos). São treinos que você pode realizar em casa, sem uso de aparelhos e com duração de no máximo 20-25 minutos. Os exercícios são por tempo, isso permite que cada um faça o número de repetições que conseguir, respeitando os limites de seu corpo. Você receberá uma programação completa para 12 semanas, incluindo além dos treinos, alongamentos, momentos de caminhada/corrida e de descanso. Você poderá repetir essa programação aumentando o nível de intensidade. Acesse
– O programa PÓS-BARIÁTRICO é destinado às pessoas que fizeram a cirurgia bariátrica e se encontram em período pós-operatório . Os exercícios foram elaborados respeitando uma progressão que acompanha a recuperação cirúrgica . Ele inicia no primeiro dia em que o seu cirurgião lhe liberar para fazer exercícios e apresenta uma programação para as primeiras 16 semanas, que inclui treinos, alongamentos e caminhadas. Nosso objetivo é acelerar a recuperação articular e o ganho de massa muscular, garantindo a perda de peso em ritmo adequado. Acesse
– O PROGRAMA PRÉ-BARIÁTRICO é destinado às pessoas que farão a cirurgia bariátrica em breve . Apresenta uma programação para 8 semanas, que inclui treinos, alongamentos e caminhadas. Tem como objetivo oferecer condicionamento cardiorrespiratório e articular de modo a garantir mais segurança para o período transoperatório , menor tempo de permanência em sala de recuperação pós-anestésica e menor taxa de complicações perioperatórias. Acesse